張睿萍的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

零度生存理念的前提是順其自然，不要刻意索求。因此，主張人生沒必要追求十全十美。我們當然應該可以做得更好，但人是無法追求到十全十美的。我們面對的人生復雜多變，波詭云譎，以致無人能始終如愿如意。   做事情也是這樣，誰都難免出差錯，有幾次，當我必須告訴我兒子我在某件事上做錯了時，我很擔心他不再愛戴我。但我非常驚奇地發現，他因為我愿意承認自己的錯誤而更愛我。比較起來，他更需要我誠實、正直   然而，有時人們并不能正確對待自已的過失。也許我們的父母期望我們完類無瑕;也許我們的朋友常念叨我們的缺點，因為他們希望我們能夠改正。而他們難以諒解的是因為我們的過失總在他們最脆弱的時候觸痛了他們的心。   這讓我們感到負疚。但在承擔過錯之前，我們必須問問自己那是否真是我們應該背負的包袱。     我是從一個童話中得到啟示的。一個被劈去了一小片的圓想要找回一個完整的自我，于是它滾動得非常慢，從而領略了沿途美麗的鮮花，它和蟲子們聊天，它充分地感受到陽光的溫暖。它雖然找到許多不同的碎片，但它們都不是它原來的那一塊，于是它堅持著繼續尋找…直到有一天，它實現了自己的心愿。然而，錯過了花開的時節。當它意識到這一切時，它毅然舍棄了歷盡千辛萬苦才找到的碎片。   這個故事告訴我們:也許正是失去才令我們完整。一個完美的人，在某種意義上說，是一個有缺憾的人，他永遠無法體會有所追求、有所希冀的感覺，他永遠無法體會愛他的人帶給他某些他一直追求而得不到的東西的喜悅。   一個有勇氣放棄他無法實現的夢想的人是完整的;一個理直氣壯地敢于承認自己是有缺陷的人是完整的—因為他們經歷了困難的心路歷程，卻成功地抵御了這種不幸   生命不是上帝用于捕捉你缺憾的陷阱。你不會因為一個缺憾而成為不合格的人。生命是一場賽跑，最好的選手也有失誤的記錄，最差的隊員也有輝煌的一天。我們的目標是盡可能讓自己得到的多于失去的。   當我們接受自已的不完美時，當我們能為生命的繼續運轉而心存感激時，我們就能成就完整，而別的人卻渴求完整當他們為完美而困惑的時候。   是的，人生不能十全十美，我們也不必去妄求人生的十全十美。 +10我喜歡

王宏海/作   世界很大，但也很小，在一條青石小巷里，他們又相遇了。 他發現她過早地染上了白發，高挑的身材竟然有些微駝，以往標致俊俏的臉卻有些不健康的白，毫無血色。她驚訝的看著他：“怎么是你？這幾年你去哪了？”他不想回答她的提問，只說：“這幾年你還好嗎？”她搖搖頭，用手擦了擦臉，不知是汗還是淚。 “可以聊會嗎？”他想知道這些年她是怎么過的，過得好不好。“可以”。她心不在焉的回了一句，拉了拉身邊的小男孩:“叫叔”。然后帶著他走進一個院子。 他看著墻上的好幾道裂縫，看著幾乎快要倒塌的三間房子，心里一痛，強忍著眼里的淚水，哽咽著說:“……沒報危房嗎？”“早就報了，輪不到咱，孤兒寡母的......”。她苦笑著說。一番長談，他知道了她這幾年的坎坷和命運的多舛。一年前丈夫因為車禍走了，她怕孩子受欺負，就沒再找，想一個人把孩子帶大。她也知道了他，大學畢業后，進了機關，現在在鎮里上班，負責她們這一片的扶貧工作。他想和她解釋當年與她分手的真正原因，她說不必了，她早就知道，往事不想提了。 他想:“如果沒有那次誤診，結局或許會不一樣？”可惜世界上沒有如果，只有結果...她腦子里也不由得閃過一個念頭:“如果自己再堅定些……唉！不去想了，這都是命啊！”   他要走了，她送他到門口，嫣然一笑。好似又回到了當年的青春歲月，風兒飄起黑色的發，那一絲絲記憶中的甜……他的身影終于消失在她的視線之外，直到再也看不到他的背影，她才悵然若失的轉身回到院子，關上了大門的同時，好像也關上了心門。 第二天早上，院子里來了許多的人，有危房改造小組的，也有施工隊的工人。說是來村子里改造危房的，經過評估，她的房子在危房改造之列，今天就動工。 緊接著，拆房，運料，施工，建房，僅僅二十多天的時間，村子里許多危房不見了。同時，三間新房也出現在她家的院子里。 施工過程中，他沒來，竣工那天他仍然沒來。她著急了，向人們問起他。扶貧辦的同志說：“我們陳書記干工作一向喜歡私訪，那天遇到你，知道你才是真的需要扶貧的對象，他還連夜重新評估了村子里許多房子，定下來真正需要改造的幾家……只是不知道為啥，從來滴酒不沾的他，那天晚上喝了那么多的酒，回家的時候騎車摔倒扭傷了腳。他現在還是一個人，在家也沒人照顧，只好在醫院里養傷，他說等他傷好了會來的。“ 她感到頭有點暈，兩行淚無聲地流了出來…… 幾天后，他手機上收到了她發來的一條信息:“你，能來看看嗎？”他會心地笑了…… +10我喜歡

前段時間，來到了紫金山。紫金山位于南京市玄武區境內，又稱鐘山、蔣山、神烈山，是江南四大名山之一。紫金山主峰海拔448。9米，周圍約30公里，三峰相連形如巨龍，山、水、城渾然一體，古有“鐘山龍蟠，石城虎踞”之稱，早在三國與漢朝就極負盛名。紫金山囊“六朝文化、明朝文化、民國文化、山水城林文化、生態休閑文化、佛教文化系列于一山之中，是為“中華城中人文第一山”。　　紫金山名勝古跡甚多，山南有紫霞洞、一人泉、頭陀嶺、永慕廬、紫金山天文臺，山前正中有中山陵、音樂臺、美齡宮、流徽榭、永豐社、行健亭、藏經樓、戴笠墓，西有燕雀湖、中山植物園、下馬坊、梅花山、明孝陵、明東陵、廖仲愷何香凝墓、顏真卿碑林、紫霞湖，東有靈谷寺、鄧演達墓、譚延闿墓、中央體育場舊址，北有徐達墓、常遇春墓、李文忠墓等。　　這段時間南京疫情了嘛，人們就只能待在家里。可卻正是這樣，才讓人沉淀下來南京一寸一寸的美。南京雖然經濟發達。人兒卻不攀比。熱情真誠的對待彼此，不吝嗇。也沒有爬紫金山啦，坐纜車上的紫金山，很涼快，那天還下著蒙蒙細雨，整個山被雨縈繞。深青色等煙雨，大概就是這樣吧。站在天臺瞭望，只覺得山河渺小，一切盡收眼底，感受著自己在世界的存在，以及自己的渺小。　　雖然疫情侵擾，可是南京這座城巍然屹立，人民團結一心。這樣的南京，無法不愛，無法離開。　　無錫商業職業技術學院旅游管理學院　　王歆宇（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡