張睿萍的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

傳奇的奶奶神秘的梅花鎖   鳳鳳  遼寧凌源          奶奶有一把銅鎖，她特別心愛著。銅鎖已經被她，撫摸得黃光錚亮。銅鎖上鏨刻著一朵梅花，我們都叫它——梅花鎖。關于奶奶的梅花鎖，奶奶什么也不說。但我們從奶奶看那銅鎖時的那放光的眼神，就能猜出來銅鎖與奶奶的傳奇經歷有關系。離了休的奶奶身體越來越差了，戰爭年代留下的老毛病都找上來。我們真擔心，哪天奶奶和神秘的梅花鎖一起走了。 有一天，奶奶突然把我們她的孫子、孫女叫到跟前兒，奶奶就和我們講起她和銅鎖的故事……   奶奶的小名真叫梅花，人長得也漂亮，在我們原籍老家那一帶是很出眾的頗令人羨慕的大美人。太姥爺家租種著，村里大地主劉老爺家的土地。抗日戰爭的1938年6月9日，蔣介石下令炸開花園口黃河南岸的大堤，造成決堤使黃河改道形成了大面積的黃泛區。我們家鄉東南部的黃泛區影響了天氣，年景不好連續兩年的蝗災、旱災，小麥、玉米歉收交不起地租。大地主劉老爺并沒往回收地連租子也沒收，兩年利滾利的，太姥爺家就是傾家蕩產也還不起劉老爺的租子了。 一日劉管家就帶著狗腿子登門，威脅說三日內還不起租子，就拿女兒梅花給劉老爺當姨太太頂租。太姥爺三日根本還不起租子。劉管家帶著狗腿子來家，就把梅花弄到了劉地主家。梅花烈性，根本不從劉老爺。到嘴了的美人美食，劉老爺到不急著吃。他叫劉管家把梅花，單獨鎖在后院一間厚木門小窗戶上有鐵欄桿，專門關人的屋子里，要磨磨梅花的烈性子。 梅花不吃飯絕食。第三天了，傍晚劉管家給梅花送飯，到劉老爺那兒拿門鎖的鑰匙。劉老爺也怕梅花真的餓死，就叫劉管家好好勸勸梅花，只要她從了啥事都好說。劉管家開開門，把銅鎖掛門鼻子上。他進屋把飯放下，就好言好語的勸說梅花吃飯。梅花還是不吃飯。劉管家見勸也沒用，只好把飯留下。他出來摘下銅鎖鎖上門，回去如實稟告了劉老爺。 劉老爺一夜也沒睡好覺有些著急了。第二天早晨，劉老爺帶著劉管家親自去給梅花送飯。劉老爺把鑰匙掏出來交給劉管家開門，門開開兩人進去一下都懵了！梅花不見了。厚木門小窗的鐵欄桿都是好好的，門上的銅鎖好好鎖著，鑰匙在劉老爺手里，人怎么就不見了呢？劉老爺叫劉管家帶著狗腿子沒目的到處追，尋找梅花卻音信皆無。 梅花是咋跑出去的？誰聽說了此事都百思不解。只是讓劉老爺疑惑的是，趕大車的長工二鞭子，那天也不知了去向。劉老爺倒是知道二鞭子與梅花青梅竹馬相好，但二鞭子哪能在厚木門銅鎖鎖著把梅花救出去呢？難道銅鎖出了什么問題。劉老爺拿著銅鎖就來到喬集的鎖鋪。鎖鋪掌柜的說這銅鎖沒有鑰匙誰也打不開，賣的不少把還沒有聽說誰家用的這種銅鎖失了盜。劉老爺也不相信誰能沒鑰匙打開鎖，銅鎖鎖得好好的可是梅花卻逃跑了。劉老爺回來想一路，梅花還是二鞭子救走的。劉老爺到家就叫劉管家派人，到處尋找打聽二鞭子的下落，也是沒有一點兒音信。那二鞭子是咋救的梅花呢，幾日來劉老爺想得腦仁疼，也百思不得其解。 此時的梅花和二鞭子正走在遠離家鄉，去西北大山區方向的路上。梅花穿著二鞭子的舊衣服，頭發盤起來戴著破帽子臉也弄挺黑像個男人。在路過商丘時，二鞭子把劉老爺給梅花的金鐲子、金鎦子（戒指）賣了，兩人還有了路費。梅花同樣對二鞭子是咋打開銅鎖救走她，也是一頭霧水。梅花咋問二鞭子，他也是不說。 在河南境地，二鞭子、梅花盡量躲著路上的國民黨軍卡子。后來進入河北，兩人躲避著日偽軍的哨卡。梅花和二鞭子向西北走了二十天，在山里遠遠看到了一支衣服挺破的拿槍的隊伍，開始以為是土匪，近一看穿著的是破舊的灰軍裝也有穿老百姓服裝的，一問是共產黨八路軍，兩人苦苦找的就是共產黨八路軍。梅花一下就摘了帽子露出了女人長發真容，訴說了自己的遭遇，是從河南虞城家鄉村里劉大地主家逃出來的，受到高人指點讓到西北大山區找共產黨八路軍。兩人就參加了八路軍。 二鞭子在八路軍連隊當了士兵，通過學習教育，懂得了共產黨八路軍是為中國老百姓，堅決驅逐日寇的抗日隊伍。二鞭子刻苦練習射擊、投彈、拼刺刀軍事要領。二鞭子從小就喜好抽鞭子，撇石頭玩兒，他個大有力氣手榴彈不但投得遠還投得準。班長就著重讓他練習投彈，打仗叫他多背手榴彈。二鞭子還學會了認字寫字，在班長幫助下還寫了入黨申請書，決心一輩子跟定共產黨八路軍。二鞭子打仗也很勇敢，很快就當上了副班長。梅花在前線流動醫院當了護理員，搶救護理八路軍傷員。梅花心靈手巧啥事一點就通，很快學會了給傷員處理傷口，包扎、打針。她手巧，還學會了縫合傷口。 時間一晃過去了九個多月。一次日偽軍進根據地大掃蕩，在反掃蕩的掩護鄉親們轉移的戰斗中。二鞭子帶著多枚手榴彈，在一隱蔽處距離很遠的精準投彈，給進攻的日軍造成傷亡不小，日軍都懷疑八路用什么新式武器能發射手榴彈。日軍用擲彈筒瞄準發射，一發炮彈在二鞭子身邊一側不遠爆炸，他一側胸腹部負了重傷送到了前線醫院。做完手術二鞭子也是昏迷不醒的，醫生斷言人沒有啥希望了。 此時的梅花已經挺了個大肚子，在二鞭子身邊叫著二鞭子的名字，眼淚滴到二鞭子臉上用棉球為他擦臉。也許是聽到了梅花的叫聲，也許是回光返照，二鞭子一下睜眼醒了朦朧中看到了梅花。梅花說你不能死，你還沒把你咋救我的告訴我呢。二鞭子嘴在動，梅花耳朵貼在二鞭子嘴邊，他就斷斷續續的告訴了梅花。說完二鞭子吃力的抬手摸了一下梅花的大肚子，手一耷拉就安詳的閉上眼睛再也沒有睜開。裝殮二鞭子時，梅花從二鞭子身上找到了那把銅鎖…… 講到這里，奶奶停了下來。我們看見奶奶那干涸的眼眶里有些濕潤了。過了一會兒，奶奶又撫摸著銅鎖講下去了…… 二鞭子也是本村的比梅花大三歲個也高，他從小就喜歡梅花保護梅花不受欺負。二鞭子爸媽先后病死了，埋葬借了劉地主的高利債，他就給劉地主家當長工還債。梅花進了劉地主家，二鞭子就想救梅花。二鞭子還沒想好咋救槐花，梅花就被劉老爺鎖到了后院專門關人的屋子里，厚木門銅鎖鎖著鑰匙還在劉老爺手里，想救梅花幾乎是不可能的了。 二鞭子正沒辦法時，他趕大車回來在村外破敗的土地廟門口，又看見了那個白胡子要飯的老頭。他又把中午沒都吃的玉米面餅子，給了那個要飯的老頭。老頭神神道道的，看出了二鞭子一定遇有什么大事，說他可以幫助他。二鞭子一看老頭不像凡人，就把梅花的事一五一十的給老頭說了。老頭又詳細問了關梅花的情況。老頭捋捋白胡子，告訴二鞭子如何如何去照他說的去辦，但記住一定不要外傳人。二鞭子就起誓答應了。 劉管家帶著二鞭子到虞城縣城賣糧食私留錢，怕二鞭子告訴劉老爺，也給二鞭子些錢。二鞭子到喬集鎖鋪，就買了跟劉老爺鎖木門同樣的銅鎖。傍晚，二鞭子在后院草料屋子里藏著。他看見劉管家拿著飯去給梅花送飯，開開銅鎖把銅鎖掛到門鼻子上就進屋了。二鞭子悄悄快速過去摘下銅鎖放兜里，把他買的同樣的銅鎖掛到門鼻子上，又快速溜回了草料屋子。劉管家在屋里還好言好語的勸了梅花一陣兒，梅花還是不吃飯。劉管家無奈的只好把飯留下出來，摘下銅鎖把木門鎖上了。 晚間夜深人靜，二鞭子來到門前拿鑰匙打開銅鎖收起來，把原來的銅鎖又掛上。他進屋把飯包了帶上和梅花出來，又把原來的銅鎖重新鎖上木門。二鞭子帶著梅花，從后院跳墻逃出了劉老爺家。兩人先來到村外的土地廟感謝老頭，知道劉老爺會派人尋找他倆，還讓老頭指點迷津到哪兒去躲避為好。老頭拿木棍照西北方向一指，告訴他倆一直往西北走，看見大山就進山去找共產黨八路軍……   奶奶走了。奶奶已其傳奇的經歷，和爺爺加入八路軍隊伍。奶奶生下爸爸后背著爸爸，還到晉察冀軍區白求恩衛生學校，參加了半年護士培訓。奶奶在抗日戰爭、解放戰爭，抗美援朝戰爭中救人無數。年輕漂亮的奶奶不乏追求者，也沒有再嫁。奶奶一輩子，也成為了一位傳奇的老戰士、老黨員、老護士長。我們也為奶奶驕傲！ 我們沒有按照奶奶的遺囑，把銅梅花鎖放到她的骨灰盒里帶走埋入墓里。有了這把梅花鎖才有了爸爸，也才有了我們。我們要把梅花鎖好好保存著，一代一代的傳下去…… +10我喜歡

文 | 榕凡   周國平曾說過:“分寸感，是成熟標志之一，它不是指疏遠，也不是指傲慢，而是指要站在更高的角度，清醒認識自己的位置，然后做出合適的舉動。”   回首過去，才知道，所謂的進退有度，過猶不及，真正的含義是，懂分寸。     01       懂分寸，是不越界。   在《了不起的蓋茨比》中，為了心愛的黛西，窮小子蓋茨比不擇手段，用卑鄙的手段獲得了巨大的財富。   他重回紐約，買下了黛西家海對面的一棟豪華別墅。   為了吸引黛西的注意，他舉辦了無比奢華的酒會邀請黛西和他的丈夫參加。   酒會上的黛西并不快樂，她看到蓋茨比豪華的別墅和價值不菲的西裝，不由感慨萬分。   但深情的蓋茨比卻有了個大膽的想法，他想讓黛西離婚，再與自己結婚，因為他實在太愛黛西了。   他不管黛西是個有夫之婦，也不顧他和黛西這種曖昧的關系。可結果呢？   這種越界的關系，讓蓋茨比付出了生命的代價。   關系曖昧，是人際交往中的大忌。因為這樣不僅會傷害別人，還會害了自己。   懂得把握人際交往分寸，不越界，不踩雷，才能讓自己走得長遠。   正如古語所說:“凡事過則損，需把握分寸。”     02       懂分寸，是適可而止。   之前，因為陪朋友去拍藝術照，加了一位約拍客服微信。   大部分時間里，兩個人都是在對方好友列表默默躺著。   直到臨近雙十一時，店鋪搞活動，客服開始瘋狂給我發消息，約我看片，享受活動優惠。   盡管我多次拒絕并說明理由，但客服依舊不依不饒，不僅一天給我發了幾十條消息，還連續發了好幾天。   可當初加客服微信，是因為這是負責朋友造型的化妝師推薦的，出于禮貌，我才沒有拒絕。   起初并沒有覺得什么，畢竟這也是人家工作職責，但后來他發消息的頻率多了之后，才發現自己其實已經不堪重負。   適當的寒暄，可以拉進兩個人的距離，但過度的問候，就成了打擾。   作家三毛說過:“朋友再親密，分寸不可失。”   人際交往中，應該要把握分寸，懂得適可而止。   不管兩個人的關系再親密，也要給彼此留出適當的空間。     03       有分寸的人，會給人一種高度的舒適感，讓你如沐春風。   在說話上，懂分寸的人，他們不會說人壞話，不會傷害到別人的心情，他們會適當地表達自己的觀點，給人一種舒服的感覺。   在行為上，懂分寸的人不逾矩，不會因為關系親密而不分你我，也不會因為關系不好而詆毀別人，他們懂得有所為有所不為。   看到過這么一句話:“分寸感是一個人的基本素養，哪怕是經歷足夠多的故事也不處處炫耀。不小瞧他人的小確幸，不打擊他人的夢想，不在公眾場合肆無忌憚，自信又不自大，有自己的堅持也不需要別人跟你一樣。合則一起前行，不合則祝好，各自上路。”   如果把一個人定義為優秀，那最好的品質，一定是懂分寸。 +10我喜歡

原創 安逸耘    （登錄郵箱，掃一眼草稿箱，點開，有篇投稿文章，時間是2012年的，既然看到，那么，就做些修改，拿出一用，發公眾號吧。）     姐十九歲那年遇到咖啡，揭開其神秘的面紗，姐親手握住了咖啡的清香、如同打翻青春的曖昧，瞬間，從此，姐墜入這萬丈紅塵。       姐從來沒有一眼愛上誰，但是，姐一口氣愛上咖啡。在那個簡陋的蛋糕店里，在人聲嘈雜里，姐攀龍附鳳，愛上咖啡。       午后的陽光撒在街道上，穿著長裙，披著秀發，坐在靠窗的木椅上，咖啡被端在你的手中，獨特的香味混合在窗外花草的香氣中，陽光撒進來，時光變得安靜，你像畫中的人一樣美好。咖啡，從小說的章節中走到石子路上。       石子路上的姐，散發著濃郁的鄉土氣息，麻花辮子，塑料涼鞋，皮革的包包，心事重重，眼神恍惚，不知道該去哪里，不知道該回哪里，突然間聞到空氣中飄過來的味道，姐想起那個傳說。       姐已經記不得他是誰，他長得什么樣子，若干年后的回憶里，前后左右，人影憧憧，都不及咖啡那柔軟的力量使人怦然心動，每一口，都是陶醉。       ------           咖啡的故事來自于一個牧羊人，他的羊吃了一種小紅果，突然就興奮起來，他把那個使他的小羊興奮的小紅果帶回家，用水煮了，立刻，滿屋芬芳。       姐的二舅種過咖啡豆，一大袋一大袋，堆在屋子里。姐興奮的不得了，因為二舅非常慷慨地對她說：想拿多少就拿多少。（滯銷的咖啡豆，屬于二舅發家致富的項目，以失敗告終。）       姐把那些豆放瓶子里，用開水泡著，那些褐色的咖啡豆沉淀在水中，在姐的耐心等待下，它們鋼鐵一般無動于衷。       不知真相的批判真是一種罪過，姐覺得被欺騙了，姐的農民舅舅也被騙了，他們把那些收來的豆豆全拿到地里做了肥料。       若干年后，姐才知道咖啡豆是要磨成粉的，最有品味的就是現磨現煮，加奶加糖。       就算姐當年天資聰穎，用二舅家的石磨把它們磨成粉，怪咖出爐，肯定苦死姐，因為姐肯定想象不出后續的環節，過濾，放糖加牛奶，姐天生沒有創意感，天生就是靠著別處得來的知識提高一點生活的逼格。       ------           姐無聊的時候，看些書。看書是用來打發時間也是豐富時間的；寫字是用來記錄生活也是與生活交流的。有一天，姐一邊看書一邊喝咖啡，很自然地就與咖啡的書卷文化接上軌了。從此，姐一發而不可收拾，有書必要有咖啡，有咖啡必要有幾行文字在旁，不知誰是誰的丫頭，誰是誰的小姐，總之，姐讓它們互相伺候著。   姐只有這個愛好了。其他的別無所求。       老天真的很不公平，他竟然見不得姐那片刻的歡愉時光，或者說，他見不得咖啡在姐粗糙的手里。他認為，姐不配，姐暴殄天物，所以，他要懲罰姐。       于是，姐患了偏頭痛，醫生說，想緩解和治療偏頭痛，就不要再喝咖啡了。   姐真冤，姐從來就沒有拿咖啡當白開水，怎么就頭痛了呢？姐從來就沒想過拿著咖啡混小資，怎么就頭痛了呢？       姐把那還沒有來得及喝完的咖啡鎖起來，任它上霉，變質，最好風化成咖啡石。 +10我喜歡